Tertawa untuk Sehat

Tertawa, kegiatan yang satu ini kadang masih dianggap ‘pekerjaan’ yang tak bermanfaat dan tak berguna bagi beberapa orang. Namun, dibalik tertawa ternyata menyimpan beberapa hal bermanfaat bagi kesehatan yang selama ini belum kita ketahui. Beberapa manfaat tertawa antara lain sebagai berikut :

1. Tertawa dapat mengurangi rasa nyeri atau sakit. Selain itu tertawa juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Wah, kalo begitu tertawa bisa juga disebut Analgetik dan Stimulan kali ya?? Teori ini adalah hasil penelitian dari Rosemary Cogan dari Texas Tech University.

2. Tertawa terbahak-bahak sangat bermanfaat bagi orang sehat. Tertawa bisa menggoyang-goyangkan otot perut, dada, bahu, serta pernapasan, sehingga membuat tubuh seakan-akan sedang joging di tempat. Sesudah tertawa tubuh terasa rileks dan tenang, sama seperti kalau habis berolahraga. Tertawa melatih diafragma torak, jantung, paru-paru, perut, juga membantu mengusir zat-zat asing dari saluran pernapasan. Tertawa juga sangat ampuh untuk meringankan sakit kepala, sakit pinggang, dan depresi. Teori ini adalah hasil penelitian dari Dr. William Foy dari Stanford University.

3.  Tertawa bisa mengurangi peredaran dua hormon dalam tubuh, yaitu epinefrin dan kortisol yang menghalangi proses penyembuhan penyakit. Teori ini adalah hasil penelitian dari Dr. Lee Berk, imunolog dari Loma Linda University di California, Amerika Serikat.

4. Tertawa akan menggerakkan bagian dalam tubuh, mengaktifkan sistem endokrin sehingga mendorong penyembuhan suatu penyakit. Tertawa akan menstilumasi otak untuk memproduksi hormon tertentu yang pada akhirnya akan memicu pelepasan endorfin (zat pembunuh rasa sakit) yang diproduksi oleh tubuh. Teori ini adalah hasil penelitian dari Dr. William Frey, pakar biokimia dan direktur Dry Eye and Tears Research Center di Mineapolis, Amerika Serikat.

5. Tertawa bisa membantu para lanjut usia untuk tetap awet muda dan yang muda tetap awet muda, serta mempererat hubungan antara anggota keluarga. Kalo begini obat-obat anti penuaan bisa gak laku nih. Teori ini adalah hasil penelitian dari Prof. Dr. Lucille Namehow, pakar yang menangani masalah penuaan dari Connecticut, Amerika Serikat.

Lumayan kan manfaat tertawa bagi kita?? Pesan saya ada dua, pertama Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang, tapi jangan sekali-sekali anda tertawa sendiri. Kedua, Tertawalah seperlunya saja, jangan berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Dikutip dari wartawarga.gunadarma.ac.id.